Planuję długie życie

Na antenie: AUDYCJA ARCHIWALNA

Planuję długie życie to hasło przewodnie kampanii społecznej Ministra Zdrowia. Jej celem jest ograniczenie zachorowalności na nowotwory przez redukcję czynników ryzyka, zwiększenie poziomu zgłaszalności na badania przesiewowe. Szacuje się, że nawet ponad 90% wszystkich nowotworów złośliwych związanych jest ze stylem życia każdego z nas i czynnikami zewnętrznymi, które możemy modyfikować lub eliminować (np. narażenie na dym tytoniowy). Kampania społeczna „Planuję długie życie” realizowana jest w ramach Narodowej Strategii Onkologicznej na lata 2020-2030, finansowana ze środków Ministra Zdrowia. Celem nadrzędnym Strategii jest wzrost odsetka osób przeżywających 5 lat od zakończenia terapii onkologicznej oraz zmniejszenie zapadalności na choroby nowotworowe.

Co to są nowotwory? Czy dieta, regularny ruch, regularne badania to dobry sposób aby im zapobiegać? Prof. dr hab. Jan Bręborowicz – patomorfolog.


Odcinek z 23 lipca 2020

Co to są nowotwory? Czy dieta, regularny ruch, regularne badania to dobry sposób aby im zapobiegać? Prof. dr hab. Jan Bręborowicz – patomorfolog.

Odcinek z 26 lipca 2020

Otyłość chorobą XXI wieku. Dr hab. Joanna Bajerska – profesor Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, Instytut Żywienia i Dietetyki

Odcinek z 30 lipca 2020

Otyłość chorobą XXI wieku. Dr hab. Joanna Bajerska – profesor Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, Instytut Żywienia i Dietetyki.

Odcinek z 2 sierpnia 2020

Zdrowie na talerzu – jesteś tym co jesz. Dr hab. Joanna Bajerska – profesor Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, Instytut Żywienia i Dietetyki.

Odcinek z 6 sierpnia 2020

Zdrowie na talerzu – jesteś tym co jesz. Dr hab. Joanna Bajerska – profesor Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, Instytut Żywienia i Dietetyki.

Odcinek z 9 sierpnia 2020

Zadbaj o siebie już dziś, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Dr hab. Joanna Bajerska – profesor Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, Instytut Żywienia i Dietetyki.

Odcinek z 9 sierpnia 2020

Zadbaj o siebie już dziś, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Dr hab. Joanna Bajerska – profesor Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, Instytut Żywienia i Dietetyki.

Odcinek z 13 sierpnia 2020

Ruszam się, bo planuję długie życie. Prof. Jacek Zieliński – Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu.

Odcinek z 16 sierpnia 2020

Ruszam się, bo planuję długie życie. Prof. Jacek Zieliński – Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu.

Odcinek z 20 sierpnia 2020

Używki. W jaki sposób używki przekładają się na ryzyko wystąpienia choroby nowotworowej? Dr n. med. Szczepan Cofta – pulmonolog, Szpital Kliniczny Przemienienia Pańskiego.

Odcinek z 23 sierpnia 2020

Używki. Destrukcyjny wpływ papierosów na organizm – na czym polega, w jakich obszarach jest najbardziej widoczny. Dr n. med. Szczepan Cofta – pulmonolog, Szpital Kliniczny Przemienienia Pańskiego.

Odcinek z 23 sierpnia 2020

Jak chronić się przed rakiem? 12 sposobów na zdrowie. Piotr Wojtyś z Ośrodka Profilaktyki i Epidemiologii Nowotworów w Poznaniu.

Odcinek z 27 sierpnia 2020

Jak chronić się przed rakiem? 12 sposobów na zdrowie. Piotr Wojtyś z Ośrodka Profilaktyki i Epidemiologii Nowotworów w Poznaniu.

Odcinek z 30 sierpnia 2020

Zadbaj o siebie już dziś, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Dr Dorota Gołąb –Psychoonkolog- Kierownik Pracowni Psychologii Klinicznej w Wielkopolskim Centrum Onkologii.

Odcinek z 30 sierpnia 2020

Najbliższa audycja odpowie nam na pytania: Dlaczego wracając po wakacjach warto pomyśleć o innej
organizacji pracy, jak to zrobić by mniej siedzieć, więcej się ruszać? Jakie proste ćwiczenia możemy
zrobić, aby zaktywować nasz organizm? Ruch to też świetne „lekarstwo” na stres i ważny czynnik
wspierający normalną pracę układu odpornościowego.

Agnieszka Jędrzejczak, z Zakładu Epidemiologii i Profilaktyki Nowotworów z WCO w Poznaniu.

Odcinek 3 września 2020

Czy wiesz, ze zgodnie z zaleceniami osoby dorosłe powinny przynajmniej 150 minut tygodniowo,
poświęcać na aktywność ruchową? Ruch to też świetne „lekarstwo” na stres i ważny czynnik wspierający
normalną pracę układu odpornościowego. Jak powinna wyglądać zdrowa dieta gdy mamy siedzący tryb
pracy?

Agnieszka Jędrzejczak, z Zakładu Epidemiologii i Profilaktyki Nowotworów z WCO w Poznaniu.

Odcinek 6 września 2020

Najbliższa audycja odpowie nam na pytania: Dlaczego o jelitach mówi się, że są „mózgiem człowieka”?
Dlaczego dla naszych jelit jest tak ważna odpowiednia dieta i regularny ruch? Jakie są objawy raka jelita
grubego i co powinno nas zaniepokoić?

Profesor Tomasz Banasiewicz, kierownik Katedry i Kliniki Chirurgii Ogólnej, Endokrynologicznej i Onkologii Gastroenterologicznej Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. 

Odcinek 10 września 2020

Czy wiesz, że dzięki badaniom profilaktycznym i usuwaniu polipów możliwe jest znacznie obniżenie
ryzyka zachorowania na raka jelita grubego, a także skuteczne leczenie już istniejących we wczesnym
stadium choroby?

10 września 2020

Najbliższa audycja odpowie nam na pytania: Co to jest rak prostaty i jakie są jego objawy? Jakie są
czynniki wpływające na rozwój choroby? Jakie są podstawowe badania i kto powinien się badać?

Dr Wojciech Burchardt, onkolog, radioterapeuta w Zakładzie Brachyterapii w Wielkopolskim Centrum Onkologii w Poznaniu.

Odcinek 15 września 2020

Dzisiaj obchodzimy Europejski Dzień Prostaty. Jego celem jest zwiększenie społecznej świadomości na
temat chorób gruczołu krokowego oraz zachęcenie mężczyzn do aktywnej profilaktyki. Unikanie
regularnych badań i lekceważenie objawów może sprawić, że choroba zostanie wykryta zbyt późno.
Dlaczego warto być czujnym? Jakie są podstawowe badania i kto powinien się badać?

Dr Wojciech Burchardt, onkolog, radioterapeuta w Zakładzie Brachyterapii w Wielkopolskim Centrum Onkologii w Poznaniu.

Odcinek 15 września 2020

Najbliższa audycja odpowie na pytania: Jakie są rodzaje nowotworów głowy i szyi i jakie są ich główne
przyczyny? Czy zrezygnowanie z papierosów i wysokoprocentowych alkoholi może zmniejszyć ryzyko
zachorowania na tego typu nowotwory?

Profesor Wojciech Golusiński, Specjalista otolaryngologii oraz otorynolaryngologii dziecięcej.  Jest uznanym w Polsce
i Europie autorytetem w zakresie otolaryngologii oraz chirurgii głowy i szyi. Nauczyciel akademicki. Pełni funkcję kierownika Kliniki Chirurgii Głowy, Szyi i Onkologii Laryngologicznej Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.  Europejski Tydzień Profilaktyki Nowotworów Głowy i Szyi.

Odcinek 17 września 2020

Czy wiesz, że dbanie o higienę jamy ustnej, odpowiedni poziom żelaza, witaminy B12 i witaminy C oraz
rezygnacja z palenia papierosów i wysokoprocentowych alkoholi może zmniejszyć ryzyko zachorowania
na nowotwory głowy i szyi?

Profesor Wojciech Golusiński, Specjalista otolaryngologii oraz otorynolaryngologii dziecięcej.  Jest uznanym w Polsce
i Europie autorytetem w zakresie otolaryngologii oraz chirurgii głowy i szyi. Nauczyciel akademicki. Pełni funkcję kierownika Kliniki Chirurgii Głowy, Szyi i Onkologii Laryngologicznej Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. 

Odcinek 17 września 2020

Jak przełamach strach przed badaniami profilaktycznymi? Jak motywować siebie i zachęcać innych do badań profilaktycznych?

Jolanta Nalewaj-Nowak, psychoonkolog.

24 września 2020

Jak rozmawiać w rodzinie o profilaktyce, aby nie straszyć a edukować? Jak zaplanować kalendarz badań profilaktycznych dla całej rodziny?

Jolanta Nalewaj-Nowak, psychoonkolog.

27 września 2020

Co to są antyoksydanty? Dlaczego dieta bogata w antyoksydanty ma właściwości antynowotworowe? Które jesienne owoce i warzywa powinny znaleźć się
w naszej diecie?

27 września 2020

Dlaczego coraz młodsze osoby chorują na nowotwory? Dlaczego wiele osób nadal boi wykonywać się
badania profilaktyczne?

Dariusz Godlewski, onkolog.

1 października 2020

W Polsce nowotwory złośliwe są diagnozowane w późnym III stadium bo nie badamy się/boimy/późno
zgłaszamy na badanie, co znacznie obniża szanse na wyleczenie!
Wykrycie nowotworu we wczesnym
stadium zwiększa szansą na wyleczenie. Jak zaplanować w ciągu roku kalendarz badań profilaktycznych
dla całej rodziny? W jaki sposób zachęcać do regularnego badania się?

Dariusz Godlewski, onkolog.

4 października 2020

Czym jest czerniak i dlaczego jest tak niebezpieczny? Jak rozpoznać wczesne objawy czerniaka? Na co zwracać uwagę oceniając znamiona na skórze? Kto jest w
grupie ryzyka?

Agnieszka Dyzmann – Sroka, Kierownik Zakładu Epidemiologii i Profilaktyki Nowotworów.

4 października 2020

Czerniak jest najbardziej podstępnym nowotworem skóry, dynamicznie rozwijającym się i odpornym na
leczenie.
Wcześnie wykryty daje prawie w 100% wyleczalny dlatego tak ważne jest szybkie i prawidłowe
rozpoznanie nowotworu! Do kogo należy się zgłosić- aby skonsultować znamiona? Jak często należy
badać znamiona, narośle i pieprzyki ? W jakim sezonie: wiosną? latem? O ile zwiększa się ryzyko
zachorowania wśród osób korzystających z solarium?

Agnieszka Dyzmann – Sroka, Kierownik Zakładu Epidemiologii i Profilaktyki Nowotworów.

8 października 2020

15 października obchodzony jest Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi. To dzień uświadamiania, jak ważna jest profilaktyka. Rak Piersi stanowi niestety coraz częstszą przyczynę śmierci kobiet, a jednym z powodów jest zbyt późne zdiagnozowanie choroby. Najbliższa audycja odpowie nam na pytania: Co to jest rak piersi i jak on powstaje? Jakie są objawy raka piersi? Co powinno nas zaniepokoić? Jaka jest przyczyna raka piersi? Dariusz Godlewski, onkolog.

11 października 2020

Przyczyna powstania raka piersi nie jest dokładnie znana, ale istnieje wiele czynników, które zwiększają ryzyko jego wystąpienia.
Jakie są czynniki zwiększające ryzyko zachorowania na nowotwór piersi? Co powinno nasze panie zaniepokoić? Jakie badania, w jakim wieku i jak często wykonywać? Które badanie jest skuteczniejsze USG piersi czy mammografia?

15 października 2020

Co to jest rak szyjki macicy? Jakie są czynniki ryzyka zachorowania na raka szyjki macicy? Jakie są jego objawy?

Michał Pawlak, ginekolog, onkolog.

15 października 2020

Rak szyjki macicy jest jednym z najbardziej „podatnych na profilaktykę̨” nowotworów złośliwych u kobiet.
Jaki jest cel programu profilaktyki raka szyjki macicy? Jak zachęcić pacjentki do badania cytologicznego? Jak czytać cytologię, jak często należy to badanie wykonywać?

18 października 2020

Czy wiesz, że otyłość to druga po paleniu papierosów najczęstsza przyczyna występowania poważnych
problemów zdrowotnych, w tym nowotworów złośliwych?
Najbliższa audycja odpowie nam na pytania: Jakie są skutki otyłości w wieku dziecięcym? Czy można z
niej wyrosnąć? Co można zrobić aby przeciwdziałać otyłości? Skąd wiemy że dziecko jest otyłe lub ma
nadwagę?

22 października 2020

Nawyki żywieniowe można zmienić w każdym momencie życia, jednak najlepiej działają te wyrobione w
dzieciństwie.
Jak „przemycać” warzywa owoce do codziennej diety dziecka? Jaki przygotować smaczne zdrowe
pierwsze i drugie śniadanie do szkoły? Jak planować wspólna aktywność z dzieckiem?

25 października 2020

Co powinno się znaleźć na naszej check liście zdrowia?

Jakie badania powinny znaleźć się na naszej liście? Dlaczego świadomość naszego organizmu jest tak ważna? Jakie objawy powinny nas zaniepokoić?

25 października 2020

W jaki sposób rozpoczynać rozmowę o profilaktykę w gronie przyjaciółek, bliskich, aby nie wywołać paniki?

Jak rozmawiać z córką o profilaktyce? Kiedy powinnyśmy rozpocząć takie rozmowy? Jak przygotować córkę
do pierwszej wizyty u ginekologa?

29 października 2020

LISTOPAD

Rak gruczołu krokowego rozwija się w niewielkim męskim gruczole płciowym zlokalizowanym pomiędzy pęcherzem moczowym i odbytnicą, dlatego na raka prostaty chorują wyłącznie mężczyźni. Rak gruczołu krokowego (nowotwór złośliwy prostaty) to najczęstszy nowotwór złośliwy u mężczyzn. Liczba nowo rozpoznanych przypadków sięga ok.16 tys. rocznie. W Polsce żyje ok.120 tys. mężczyzn, u których rozpoznano ten nowotwór. Mimo postępów w rozpoznawaniu i leczeniu tego nowotworu rocznie umiera z tego powodu (CSS) ok. 5tys. chorych. Częstość zachorowań rośnie wraz z wiekiem osiągając najwyższe wartości w grupie 70-cio i 80-latków. Coraz częściej nowotwór we wczesnej fazie rozwoju wykrywany jest u 60-latków. Zdarzają się również przypadki tego nowotworu w grupie 40-latków. Największe ryzyko rozwoju raka prostaty występuje u mężczyzn, których wstępni krewni (ojciec-dziadek-pradziadek, również ze strony matki) chorowali na ten nowotwór. W takich razach badania profilaktyczne należy rozpocząć od 45 roku życia.

  1. Listopad miesiącem profilaktyki zdrowotnej mężczyzn – rak gruczołu krokowego


Listopad został uznany na całym świecie miesiącem solidarności z mężczyznami zmagającymi się z nowotworami gruczołu krokowego oraz rakiem jądra.
O nowotworze gruczołu krokowego mówiliśmy w połowie września. Ponieważ jest to nadal dość wstydliwa choroba wśród panów postanowiliśmy do niej powrócić. Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko zachorowania na tego raka. Dlatego tak ważnie jest zwracanie uwagi na niepokojące objawy – pamiętajmy wczesne wykrycie choroby zwiększa szanse na wyleczenie

1 listopada 2020

2. Listopad miesiącem profilaktyki zdrowotnej mężczyzn – rak gruczołu krokowego

Co to jest prostata? Jakie objawy powinny zaniepokoić? Z jakim schorzeniem pacjenci najczęściej mylą raka prostaty? Jakie są czynniki ryzyka zachorowania na raka prostaty? Jakie są podstawowe badania? Dlaczego rak prostaty to nadal temat wstydliwy? Dlaczego wielu mężczyzn lekceważy pierwsze objawy choroby? Jak ich zachęcić do badań?

5 listopada 2020

3. Listopad miesiącem profilaktyki zdrowotnej mężczyzn – rak jądra


Listopad został uznany na całym świecie miesiącem solidarności z mężczyznami zmagającymi się z nowotworami gruczołu krokowego oraz rakiem jądra. Dzisiaj porozmawiamy o raku jądra. Co to jest rak jądra? Kto jest w grupie ryzyka? Jakie są czynniki ryzyka? Jakie są typowe charakterystyczne objawy?

8 listopada 2020

4. Listopad miesiącem profilaktyki zdrowotnej mężczyzn – rak jądra

Często pojawia się obawa, że usunięcie jądra zmniejszy płodność mężczyzny – czy to prawda? Czy usuniecie jednego jądra ma istotny wpływ na płodność?
Jakie są rokowania?

8 listopada 2020

5. Rak płuca


Jakie są przyczyny raka płuca? Jakie są objawy raka płuca? Kto znajduje się w grupie ryzyka? Rak płuca jest drugim, najczęściej występującym nowotworem złośliwym zarówno wśród kobiet, jak i wśród mężczyzn w Polsce (zaraz po raku piersi i raku gruczołu krokowego). Według danych Krajowego Rejestru Nowotworów, w 2016 roku na raka płuca zachorowało 7 730 kobiet oraz 14 466 mężczyzn, zmarło natomiast 7 635 kobiet i 16 177 mężczyzn.

12 listopada 2020

6. Rak płuca

Rak płuca jest unikalnym nowotworem złośliwym. Około 85-90% zachorowań jest wywołanych ekspozycją, czynną lub bierną, na kilkadziesiąt substancji rakotwórczych zawartych w dymie tytoniowym. Co się dzieje z dzieckiem gdy kobieta w ciąży pali papierosy? Co się dzieje z noworodkiem, gdy matka paliła w ciąży lub gdy pali karmią piersią? Co się dzieje z dzieckiem, gdy jest bierny palaczem?

15 listopada 2020

7. 19 listopada Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu

Główną przyczyną zachorowań na raka płuca jest dym tytoniowy. Nawet około 90% wszystkich przypadków raka płuca związanych jest z paleniem tytoniu, a ryzyko wystąpienia tej choroby jest ponad dwudziestokrotnie wyższe u palaczy niż osób niepalących. Dym tytoniowy ukazuje swoją wysoką toksyczność nie tylko poprzez znaczne zwiększenie ryzyka zachorowania na raka płuca, ale również na inne nowotwory, takie jak m.in.: rak gardła, trzustki, pęcherza moczowego, szyjki macicy, czy żołądka. Decydujesz się na zapalenie papierosa? Wiedz, że wraz z dymem tytoniowym wchłaniasz 7 tysięcy substancji szkodliwych, z czego ponad 70 to substancje rakotwórcze! Rak płuca, przewlekła obturacyjna choroba płuc (POCHP) oraz zawał serca przed 50 r.ż. to trzy wielkie grupy chorobowe, które występują prawie wyłącznie u palaczy papierosów. Szacuje się, że rocznie z powodu palenia na świecie umiera przedwcześnie 5 mln ludzi i liczba ta stale rośnie. Dlatego z okazji Światowego Dnia Rzucania Palenia przypominamy – rzucenie palenia jest korzystne dla wszystkich palaczy, niezależnie od wieku.

19 listopada 2020

8. 19 listopada Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu

Czy prawda jest, że bierne palenie jest tak samo niebezpieczne i szkodliwe, jak palenie tradycyjne? Jaki wpływ na płuca ma bierne palenie? Co się dzieje, gdy dzieci są biernymi palaczami? Czy palenie e-papierosów jest tak samo szkodliwe jak palenie tradycyjnych papierosów? Nie każdy potrafi sobie z nim poradzić jednak sam. Jeśli chcesz skonsultować się ze specjalistą, zadzwoń do Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym – tel. 801 108 108. Dla telefonów komórkowych 22 211 80 15. Pracujący tam eksperci od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00 – 21.00 oraz w soboty w godzinach 9-00 – 15.00 udzielają porad, proponują wspólną pracę nad znalezieniem motywacji do rzucenia palenia, pomagają w opracowaniu indywidualnego planu działania. Prowadzący konsultanci otoczą cię opieką i wsparciem w trakcie całego procesu rzucania palenia. Więcej informacji na stronie jakrzucicpalenie.pl.

19 listopada 2020

9. Aktywny senior to zdrowy senior

Dlaczego w dojrzałym wieku ważny jest zdrowy styl życia; dieta, sport i profilaktyka-regularne badania profilaktyczne? Dieta: Jaka dieta jest zalecana dla osób starszych? Sport: Dlaczego spada aktywność fizyczna po 55 roku życia i jaki ma wpływ na zdrowie? W jaki sposób mobilizować osoby dojrzałe do aktywności?
Sport to zdrowie ale czy na pewno dla wszystkich? Jaki rodzaj aktywności wybrać, aby za bardzo nie obciążyć organizmu seniora? Jakie ćwiczenia wykonywać w starszym wieku?

22 listopada 2020

10. Aktywny senior to zdrowy senior

Jak przekonać/zachęcić osoby starsze do regularnych badań?

26 listopada 2020

11. Psychoonkologia jako narzędzie profilaktyczne. Jak sprawić, aby panowie dbali o swoje zdrowie tak samo jak o swoje auta? Mężczyźni często wstydzą się przyznać do swoich dolegliwości, myśląc, że np. problemy z prostatą to powód do wstydu. Nic bardziej mylnego. Unikanie regularnych badań i lekceważenie objawów może sprawić, że choroba zostanie wykryta zbyt późno. Jak sprawić, aby mężczyzna dbał o swoje zdrowie tak samo jak o swój samochód?
Dlaczego mężczyźni boją się badań profilaktycznych? Czy jest to dla nich temat tabu?

29 listopada 2020

12. Psychoonkologia jako narzędzie profilaktyczne. Jak sprawić, aby panowie dbali o swoje zdrowie tak samo jak o swoje auta?

Porozmawiajmy o stresie Panowie często ukrywają, trzymają w sobie stres – długotrwały stres może zwiększać ryzyko rozwoju m.in. nowotworów. Do powstania chorób przyczyniają się silne emocje powodowane konfliktami, frustracją, gniewem. Zwłaszcza, gdy są tłumione i przeżywane wielokrotnie. Stres nie jest czynnikiem onkogennym, czyli nie powoduje raka w sposób bezpośredni. Natomiast zaburzając równowagę organizmu inicjuje szereg procesów, które mogą przyczyniać się do rozwoju nowotworu.

29 listopada 2020

GRUDZIEŃ

Choroby nowotworowe stanowią jedną z najczęstszych przyczyn zgonów Polaków. Bezwzględna liczba nowotworów złośliwych w kraju stale wzrasta, czego przyczyną jest zarówno proces starzenia się społeczeństwa, jak i wzrost narażenia na czynniki związane ze stylem życia. Prognozy epidemiologiczne wskazują, że w ciągu najbliższych 10 lat liczba pacjentów onkologicznych zwiększy się o 28%.

  1. Krok w Nowy Rok – czyli regularna aktywność fizyczna jako postanowienia noworoczne
    Koniec roku to często czas podsumowań i postanowień na Nowy Rok. To też okazja, aby zmotywować się do zmian mających polepszyć nasze zdrowie. Jak to zrobić? Na czym się skupić? Dr Ewa Śliwicka, Zakład Fizjologii i Biochemii, Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu.
3 grudnia 2020

2. Krok w Nowy Rok – czyli regularna aktywność fizyczna jako postanowienia noworoczne
Koniec roku to często czas podsumowań i postanowień na Nowy Rok. To też okazja, aby zmotywować się do zmian mających polepszyć nasze zdrowie. Jak to zrobić? Na czym się skupić? Dr Ewa Śliwicka, Zakład Fizjologii i Biochemii, Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu.

6 grudnia 2020

3. Krok w Nowy Rok – dieta dla niego, dieta dla niej
Koniec roku to często czas podsumowań i postanowień na Nowy Rok. To też okazja, aby zmotywować się do zmian mających polepszyć nasze zdrowie. Jak to zrobić? Na czym się skupić? W naszych grudniowych audycjach wskażemy na wybrane postanowienia. Dzisiaj porozmawiamy o diecie dla niego dla niej. Hanna Przydatek – dietetyk, Wielkopolskie Centrum Onkologii

10 grudnia 2020

4. Krok w Nowy Rok – dieta dla niego, dieta dla niej
Koniec roku to często czas podsumowań i postanowień na Nowy Rok. To też okazja, aby zmotywować się do zmian mających polepszyć nasze zdrowie. Jak to zrobić? Na czym się skupić? W naszych grudniowych audycjach wskażemy na wybrane postanowienia. Dzisiaj porozmawiamy o diecie dla niego dla niej. Hanna Przydatek – dietetyk, Wielkopolskie Centrum Onkologii

10 grudnia 2020

5. Krok w Nowy Rok – Używki
Koniec roku to często czas podsumowań i postanowień na Nowy Rok. To też okazja, aby zmotywować się do zmian mających polepszyć nasze zdrowie. Jak to zrobić? Na czym się skupić? W naszych grudniowych audycjach wskażemy na wybrane postanowienia. Dzisiaj porozmawiamy o używkach. Dr Jolanta Nalewaj Nowak- psychoonkolog i dietoonkolog

13 grudnia 2020

6. Krok w Nowy Rok – Używki
Koniec roku to często czas podsumowań i postanowień na Nowy Rok. To też okazja, aby zmotywować się do zmian mających polepszyć nasze zdrowie. Jak to zrobić? Na czym się skupić? W naszych grudniowych audycjach wskażemy na wybrane postanowienia. Dzisiaj porozmawiamy o używkach. Dr Jolanta Nalewaj Nowak- psychoonkolog i dietoonkolog

13 grudnia 2020

7. Krok w Nowy Rok – Dieta w kontekście Świąt Bożego Narodzenia i postanowień noworocznych
Koniec roku to często czas podsumowań i postanowień na Nowy Rok. To też okazja, aby zmotywować się do zmian mających polepszyć nasze zdrowie. Jak to zrobić? Na czym się skupić? W naszych grudniowych audycjach wskażemy na wybrane postanowienia. Dzisiaj porozmawiamy o diecie w kontekście Świąt Bożego Narodzenia i postanowień noworocznych. Dr Jolanta Nalewaj Nowak- psychoonkolog i dietoonkolog.

17 grudnia 2020

8. Krok w Nowy Rok – Dieta w kontekście Świąt Bożego Narodzenia i postanowień noworocznych
Koniec roku to często czas podsumowań i postanowień na Nowy Rok. To też okazja, aby zmotywować się do zmian mających polepszyć nasze zdrowie. Jak to zrobić? Na czym się skupić? W naszych grudniowych audycjach wskażemy na wybrane postanowienia. Dzisiaj porozmawiamy o diecie w kontekście Świąt Bożego Narodzenia i postanowień noworocznych. Dr Jolanta Nalewaj Nowak- psychoonkolog i dietoonkolog.

17 grudnia 2020

9. Krok w Nowy Rok – dieta w kontekście Świąt Bożego Narodzenia i postanowień noworocznych. Hanna Przydatek – dietetyk, Wielkopolskie Centrum Onkologii

20 grudnia 2020

10. Krok w Nowy Rok – dieta w kontekście Świąt Bożego Narodzenia i postanowień noworocznych. Hanna Przydatek – dietetyk, Wielkopolskie Centrum Onkologii

20 grudnia 2020